Zeintzuk dira lotarako eraginkorrak diren olio esentzialak?

Esentzia-olio-botila

 

IZILANDA.Hau da nire pazienteen artean lo egiteko eta erlaxatzeko ezinbesteko oliorik ezagunena, eta nire lehen gomendio orokorra lotarako aromaterapia probatu nahi duten pertsonentzat.Izpilikua erlaxazioarekin eta loarekin lotuta egon den usain lasaigarria da, eta antsietatearen aurkako erremedio natural gisa erabiltzen da.Izpilikua da ziurrenik gehien aztertutako olio esentziala.Ikerketa-multzo sendo batek erakusten du izpilikuak antsietatea murrizteko (edo ansiolitikoak) efektuak dituela, baita depresioan eragin onuragarriak ere.Izpilikuak mina arintzen ere lagun dezake, hainbat ikerketek diote.Azken ikerketa batek erakutsi zuen izpiliku-olioa erabiliz aromaterapiak minaren botiken beharra murrizten zuela 6 eta 12 urteko haurren talde batean amigdalak kenduta.Izpilikuak ere efektu lasaigarriak ditu, hau da, zuzenean funtzionatu dezake loak hartzen laguntzeko.Zenbait ikerketek izpilikuak lo egiteko duen eraginkortasuna adierazten dute: loaren kalitatea hobetzea, lo kopurua handitzea eta eguneko ernetasuna areagotzea, insomnioa duten pertsonengan barne.

BANILA.Banilaren usain gozoa jende askorentzat erakargarria da, eta erlaxaziorako eta estresa arintzeko erabiltzen den historia luzea du.Banilak efektu lasaigarriak izan ditzake gorputzean.Hiperaktibitatea eta egonezina murrizten ditu, nerbio-sistema lasaitu eta odol-presioa jaistea.Antsietatea eta depresioa arintzen laguntzen duela dirudi, erlaxazioa eta aldartearen gorakada konbinatuz.Gailetak gozogintzaren usainak lasaitzen eta lasaitzen bazaitu, bainila lo egiteko usaina izan daiteke kaloriarik gabe!

ARROSA eta GERANIOA.Bi olio esentzial hauek lore-usain antzekoak dituzte, eta biek estresa eta antsietatea murrizten dutela frogatu da, bere kabuz eta beste olio esentzial batzuekin batera.Loaren aditu batzuek valeriana gomendatzen dute loaren aromaterapiarako ezinbesteko olio gisa.Osagarri gisa hartutako valeriana oso onuragarria izan daiteke lo egiteko.Valerianak lo egiteko eta estreserako dituen onurei buruz idatzi nuen hemen.Baina valerianaren usaina oso kiratsa da!Geranioa edo arrosa probatzea gomendatzen dut.
JASMINA.Lore-usain gozoa, jasminak loa sustatzeko gaitasun handiak dituela dirudi.Ikerketek erakusten dute jasminak loaren kalitatea hobetzen duela eta geldiezina lo egitea murrizten duela, baita eguneko ernetasuna areagotzen ere.2002ko ikerketa batek erakutsi zuen jasminak loaren onura horiek guztiak ematen zituela, baita antsietatea murrizten ere, izpilikuak baino are eraginkorrago.

SANDALOLA.Usain aberats, egurtsu eta lurtsuarekin, sándaloak antzinako historia du erlaxaziorako eta antsietatea arintzeko.Ikerketa zientifikoek adierazten dute sandalwood eraginkorra izan daitekeela antsietate-sintomak arintzeko.Ikerketek ere erakutsi dute sandalwoodak efektu lasaigarriak izan ditzakeela, esna murriztuz eta lo ez-REM kopurua handituz.
Kontuan izan behar da: sandalo-egurrak esna eta ernetasuna areagotzen duela ere frogatu da, nahiz eta erlaxazio fisikoa eragiten duen.Pertsona orok modu ezberdinean erreakzionatzen du usainen aurrean.Sandalwoodek lo egiteko onurak eman ditzake pertsona batzuentzat, eta beste batzuentzat, berriz, erlaxazio adi eta esna susta dezake.Zure kasua bada, sandaloa ez da egokia gauerako, baina egunean zehar erabil dezakezu lasai eta erne sentitzeko.

ZIRIKOAK.Sandaloaren antzekoa, hau estimulagarria edo loa sustatzeko moduko usain talde bat da, zure erreakzio indibidualaren eta erabilitako zitriko olio motaren arabera.Bergamotak, laranja mota batek, antsietatea arintzen duela eta loaren kalitatea hobetzen duela frogatu da.Limoi olioak antsietatea eta depresioa arintzeko efektuak frogatu ditu ikerketan.Zitrikoek pertsona batzuk errazago lo hartzen lagun dezakete, eta beste batzuek, berriz, usain fresko eta distiratsu hauek lasaigarriak direla, baina ez loa sustatzen.Zitrikoen usainak bizigarriak bazaizkizu, ez erabili oheratu aurretik, baina kontuan hartu egunean zehar erabiltzea, freskatu eta lasai sentitzeko.

 

Gure enpresak eman dezakearomaterapia beirazko botilak, olio ezinbesteko beirazko botilak,krema botila, lurrin botilak.Bezeroak bere usain egokia aukeratu ondoren, prozesatu eta amaitutako produktua egin dezakegu.


Argitalpenaren ordua: 2022-06-27